Objectif de formation
Gérer son temps dans le respect de ses valeurs et de son bien-être
Durée
2 jours
Public
Tous professionnels désireux d’acquérir des connaissances
et compétences dans la gestion du temps
Prérequis
Aucun
Méthodes pédagogiques
Approche diversifiée combinant apports théoriques, exercices pratiques, auto-diagnostic et projet
collaboratif.
Modalités d’évaluation
Quiz de connaissances et mise en situation pour évaluer l’atteinte des objectifs opérationnels.
Contexte
La gestion du temps est un enjeu majeur dans nos activités
professionnelles, où les contraintes organisationnelles, la multiplicité
des missions et l’urgence des situations peuvent générer surcharge et perte d’efficacité. Cette formation permet aux professionnels de prendre du recul sur leurs pratiques, de mieux hiérarchiser leurs priorités, de s’outiller pour planifier efficacement et de développer une posture proactive. Elle contribue ainsi à réduire le stress, à améliorer la qualité de vie au travail et à renforcer l’efficience collective.
Objectifs opérationnels
- Identifier ses propres habitudes de gestion du temps et leurs limites
- Définir des priorités claires et réalistes dans un contexte contraint
- Mettre en œuvre des méthodes et outils de planification adaptés à son activité
- Prévenir la surcharge par une meilleure gestion des interruptions et imprévus
- Développer une posture proactive et assertive dans l’organisation de son travail
- Construire une approche commune de la gestion du temps au sein d’une équipe
Contenu
Diagnostic et prise de conscience
- Auto-évaluation des pratiques actuelles
- Analyse des « voleurs de temps » et stratégies d’amélioration
Méthodes et outils de gestion du temps
- La matrice d’Eisenhower : urgence vs importance
- La méthode SMART pour fixer des objectifs clairs
- Les outils numériques d’organisation et de planification
- Techniques de priorisation et planification hebdomadaire
Gestion des interruptions et imprévus
- Identifier les sources d’interruptions et leur impact
- Savoir dire non et gérer les demandes contradictoires
- Stratégies pour retrouver sa concentration
Prévention de la surcharge et équilibre
- Gestion de l’énergie et des rythmes de travail
- Techniques de récupération et micro-pauses efficaces
- Développement de la résilience face à la pression temporelle
Construire une approche commune en équipe
- Harmonisation des pratiques de planification
- Mise en place de règles collectives (réunions, communications, délais)
- Atelier collaboratif : formalisation d’une charte de gestion du temps partagée
Prix formation
1190 euros / jour / groupe (hors frais de déplacement).
Nos prestations sont exonérées de TVA en application de l’article 261-4-4 du CGI.
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